Online δωρεάν μαθήματα γυμναστικής με τον Λευτέρη Τσουκαλά
Χρόνος ανάγνωσης: 2 λεπτά

Online δωρεάν μαθήματα γυμναστικής με τον Λευτέρη Τσουκαλά

Τι θα έλεγες να βάλεις τη φόρμα σου, να στρώσεις στο σαλόνι το στρωματάκι σου και να κάνεις online δωρεάν μαθήματα γυμναστικής με τον instructor expert Λευτέρη Τσουκαλά;

Τις 42 ημέρες που μείναμε σπίτι μαγειρέψαμε λίγο παραπάνω, φτιάξαμε και κάποια γλυκά ίσως να πηγαίναμε και για καθημερινό περπάτημα, όμως για να βγούμε στην παραλία δεν αρκεί μόνο αυτό.

Οι χώροι άθλησης παραμένουν κλειστοί και ο μόνος τρόπος να γυμναστούμε -εκτός από τρέξιμο και κολύμβηση- είναι τα online προγράμματα.

Ο έμπειρος γυμναστής Λευτέρης Τσουκαλάς πήρε την πρωτοβουλία να κάνει online μαθήματα εκγύμνασης δωρέαν όλο το Μάϊο μέσα από την εφαρμογή “Zoom”.

Το πρόγραμμα γυμναστικής:

ΔΕΥΤΕΡΑ 17:00-18:00
προπόνηση μέτριας έντασης με το βάρος του σώματος

ΤΡΙΤΗ 12:00-13:00 και 17:00-18:00
προπόνηση υψηλής έντασης με το βάρος του σώματος

ΤΕΤΑΡΤΗ 17:00-17:45  πρόγραμμα για κορμό – κοιλιακούς – γλουτούς
17:45-18:30 διατάσεις – ευλυγισία – ευκινησία

ΠΕΜΠΤΗ 12:00-13:00 και 17:00-18:00
προπόνηση χαμηλής έντασης με το βάρος του σώματος

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 17:00-18:00

προπόνηση υψηλής έντασης με το βάρος του σώματος

ΣΑΒΒΑΤΟ 12:00-12:45  πρόγραμμα για κορμό – κοιλιακούς- γλουτούς
 12:45 – 13:30 διατάσεις – ευλυγισίας – ευκινησίας.

Για περισσότερες πληροφορίες για τα online μαθήματα και τον τρόπο εγγραφής στο Zoom θα βρεις εδώ.